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在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临血糖偏高、血压不稳、体重超标等健康问题，尤其是糖尿病患者，往往希望通过科学、简便、有效的运动方式，实现控糖、减重、稳压等多…

秋梨——金秋的甜蜜馈赠与健康密码 金秋时节，硕果盈枝，梨以其水润清甜成为季节的主角。从古典诗词中”甘如蜜”的真定御梨，到现代营养学认证的…

在大众认知里，糖尿病似乎与 “糖” 紧密相连，一旦确诊，许多患者的第一反应便是对甜食、糖果等敬而远之。不可否认，糖分的过量摄入确实是糖尿病管理中的一大 “雷区”…

“土润溽暑，大雨时行”，《礼记》中这句对处暑前气候的描述，道尽了此时节的特点 —— 湿热未散，燥气渐生。人体在这样的天气里，常感困倦乏力、口干舌燥，稍不注意便会…

在中医食疗的宝库中，有许多看似简单却功效非凡的古方，白菜黄豆水便是其中之一。这道源自《圆运动的古中医学》的食疗方，仅由白菜和黄豆两味 “药” 组成，却在补肺气、…

当第一缕秋风拂过，带来丝丝凉意的同时，也悄然改变了我们的饮食节奏。立秋之后，”秋老虎”肆虐，空气中的燥热与干燥交织，让许多人出现口干舌燥…

医生的“金玉良言”为何难阻饮酒？ “少喝点酒，对身体不好。”——这是许多医生对饮酒者的常见建议。然而，一项发表于国际权威医学期刊《BMJ》的最新研究显示，医生提…