在大众的认知里，胃癌似乎总是与中老年人挂钩。然而，近期河南郑州一位年仅 24 岁的女大学生，却被无情地诊断出胃癌晚期，这一消息如同一颗重磅炸弹，震惊了所有人。

据了解，这位女大学生刚从校园步入社会不久，本应迎来人生新的篇章，却没想到被病魔狠狠击倒。医生在仔细询问病史后，发现了问题的关键所在。原来，在校期间，她至少有两年时间，几乎每天都雷打不动地去校门口吃地摊串串香。不仅如此，长期不吃晚饭的她，胃黏膜长期处于受损状态，最终在日积月累下，悲剧悄然降临。

胃癌，这个看似遥远的 “杀手”，其实离我们并不远。早期胃癌的症状常常如同普通的胃溃疡或胃炎，表现为反酸、恶心、食欲不振等，很容易被人们忽视。随着病情的逐步发展，疼痛会愈发剧烈，同时还会伴随着明显的体重下降、消瘦以及贫血等症状。当这些严重症状出现时，往往已经到了疾病的中晚期，治疗难度大大增加。

那么，在日常生活中，究竟是哪些不良习惯在悄无声息地侵蚀着我们的胃部健康，甚至一步步将我们推向胃癌的深渊呢？

首先，烟酒对胃部的刺激不容小觑。很多人以为吸烟仅仅对肺部有害，却不知烟雾中的大量有害物质，会随着消化道进入胃部，直接对胃黏膜发起 “攻击”，使得血管收缩痉挛，黏膜因缺血缺氧而变得脆弱不堪，长期如此，胃溃疡便极易找上门来。而饮酒方面，适量饮用低度酒或许对血液循环有一定益处，但若是长期大量饮用烈性酒，或是一次性豪饮，胃黏膜的保护屏障就会被瞬间打破，充血、水肿、糜烂甚至出血等问题接踵而至。

其次，饮食不洁以及药物滥用也是两大 “隐形杀手”。幽门螺旋杆菌作为引发胃溃疡的重要因素，其感染途径多为饮食不洁或者人际传播。同时，像阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药，以及地塞米松、可的松等激素类药物，它们在治疗疾病的同时，也会直接或间接地对胃黏膜造成损伤，刺激胃酸过度分泌，大大增加了胃炎、溃疡，甚至胃出血或穿孔的风险。

再者，不当的饮食习惯会给胃部带来沉重负担。例如，“汤泡饭” 这种看似便捷的吃法，实则让食物未经充分咀嚼就匆匆进入胃中，不仅加重了胃部的消化任务，还因唾液分泌减少，影响了食物的消化吸收，长期下去，胃肠功能紊乱和营养不良就会找上门来。过度嗜辣，会刺激消化液大量分泌，致使黏膜充血水肿，胃肠剧烈蠕动。油炸食物因其质地坚硬，难以嚼碎，再加上油脂包裹阻碍消化酶与食物接触，同样会让肠胃不堪重负，引发反酸、恶心等不适症状。

此外，分心进食也是很多人容易忽略的不良习惯。“边走边吃” 或者 “边看（工作 / 学习）边吃”，对于忙碌的现代人来说十分常见。但消化过程需要大量血液供应，运动时血液流向肌肉，边看（工作 / 学习）时血液流向大脑，这就导致胃肠道供血不足，功能受到影响。长期如此，胃炎甚至胃下垂等疾病就可能悄然发生。

医生强调，“胃病三分靠治、七分靠养”，面对胃癌这样严重的威胁，预防无疑是关键中的关键。年轻人正处于人生的黄金阶段，更应该养成良好的生活习惯。规律进餐，定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食；饮食均衡，保证摄入各类营养物质，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物以及优质蛋白质，减少高盐、烟熏、油炸、烧烤食物和加工肉类的摄入；注意饮食卫生，饭前便后洗手，防止幽门螺旋杆菌感染；戒烟限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠；同时，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。

对于胃部出现的任何不适症状，都不能掉以轻心。一旦发现异常，应及时就医检查，切不可自行诊断或盲目用药。早期胃癌通过手术切除，五年生存率可以达到 90% 以上，而晚期胃癌的五年生存率最低可能只有个位数。所以，重视胃部健康，从改变不良生活习惯开始，不要让悲剧在自己身上重演。

正如这位 24 岁的女大学生，她的遭遇为我们敲响了警钟。胃癌不再是中老年人的 “专利”，年轻人同样需要警惕。在快节奏的现代生活中，我们更应该关注自己的身体，守护好我们的胃部，因为这不仅是对自己负责，更是对未来美好的人生负责。