立秋已过，暑热未消，燥气渐起。此时天气逐渐变得干燥多风，正是过敏性鼻炎、鼻窦炎容易反复发作的时节，常常会出现鼻痒、打喷嚏、鼻塞、流清涕等症状。

潮新闻・钱报健康小站、杭州市拱墅区天水武林街道社区卫生服务中心中医师特别推荐 9 款茶饮，帮助缓解鼻炎不适、增强鼻子抵抗力。

辛夷苍耳茶

• 组成：辛夷 6g、苍耳子 5g 、白芷 3g。　
• 功效：散风寒、通鼻窍，适合鼻塞、流清涕。　
• 原理：辛夷花味辛，性温，归肺、胃经，其辛散温通，可发散风寒，且芳香通窍；苍耳子味辛、苦，性温，有毒，归肺经，温和疏达，味辛散风，善通鼻窍，二者搭配能有效增强开窍通鼻的效果，适用于治疗鼻塞、流涕等症状，再加上白芷，可辅助增强通窍、止痛之效。现代研究发现，苍耳子含有的苍耳苷等成分具有抗炎作用，而辛夷花中的挥发油能促进黏膜血液循环，减轻鼻腔充血。
• 注意：苍耳子有小毒，不宜长期服用，每日用量建议不超过 10 克，且不宜长期连续服用，以免引起肝肾功能损伤。孕妇禁用。辛夷花表面有绒毛，直接冲泡可能刺激咽喉，建议用纱布包煎或选用已去除绒毛的炮制品。

葱白姜枣茶

• 组成：葱白 3 段（带须）、生姜 3 片、 红枣 5 颗。　
• 功效：温肺散寒，适合受凉后鼻塞、打喷嚏。
• 原理：生姜、葱白都具有辛温之性，能够发汗解表、祛风散寒，有助于缓解风寒感冒引发的鼻塞、流清鼻涕等症状。红枣具有补中益气、养血安神的作用，有助于改善脾胃虚弱、气血不足等症状，同时能调和生姜与葱白的药性，使整个茶饮在祛散风寒之时，还能兼顾脾胃气血。
• 注意：风热感冒或体内有实热者不宜饮用，以免加重体内热邪。

薄荷菊花茶

• 组成：薄荷 5g 、菊花 5 克 、 金银花 3g 。
• 功效：清肺热、缓解鼻痒、黄鼻涕。　
• 原理：薄荷性味辛、凉，归肝、肺经，具有疏风清热、利咽、行气等功效；菊花性味苦寒，入肝、肺经，具有清热、清肝、明目、解毒等功效；金银花性寒味甘，有清热解毒、疏散风热的作用。三者搭配，能有效增强清热解毒的效果，对于肺热导致的鼻痒、流黄涕等症状有很好的缓解作用，还能在一定程度上缓解因风热引起的咽喉不适等问题。
• 注意：薄荷、菊花、金银花均性寒，对于脾胃虚、体质弱的人群来说，长期大量饮用可能会增加脾胃的寒气，加重脾胃负担，甚至引发腹痛、腹胀等症状，此类人群应适量饮用。

沙参麦冬茶

• 组成：北沙参 10g、麦冬 10g、 玉竹 5g。　
• 功效：润肺防燥，适合鼻腔干痛、易出血。
• 原理：北沙参养阴清肺，益胃生津；麦冬润肺养阴，益胃养阴，清心除烦；玉竹养阴润燥，生津止渴。秋季气候干燥，燥邪易伤肺津，此款茶饮可滋养肺阴，补充肺脏所需津液，改善因肺燥导致的鼻腔干痛、易出血等症状，使肺部得到濡养，缓解干燥不适。
• 注意：脾胃虚寒、痰湿内盛者不宜饮用，以免加重体内寒湿之邪。且中药茶饮作用有限，若鼻腔症状严重，应及时就医。

黄芪防风茶

• 组成：黄芪 10g、防风 5g、白术 5g。
• 功效：补气固表，减少过敏性鼻炎发作。
• 原理：黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，有补气升阳、固表止汗等功效；防风辛、甘，微温，归膀胱、肝、脾经，能祛风解表，胜湿止痛；白术甘、苦，温，归脾、胃经，可健脾益气，燥湿利水，止汗。三者配伍，共同起到补气固表的作用，增强人体抵御外邪的能力，从而减少过敏性鼻炎的发作频率。从中医理论来讲，肺主皮毛，肺气充足则卫表固密，外邪不易入侵，可有效预防因外感邪气引发的鼻炎症状。
• 注意：感冒发热期间不宜饮用，以免闭门留寇，使邪气难以外出。体内有实热、湿热者也不适宜饮用，可能加重体内热象。

紫苏叶茶

• 组成：紫苏叶 5g 、陈皮 3g 、炙甘草 3 克。
• 功效：驱寒抗敏，适于遇冷打喷嚏、流清涕。
• 原理：紫苏叶性温，味辛，归肺、脾经，能解表散寒，行气和胃，对于因外感风寒导致的鼻窍不通、遇冷打喷嚏、流清涕等症状有很好的缓解作用；陈皮理气健脾，燥湿化痰，可辅助紫苏叶调节气机，增强脾胃运化功能，使体内水湿代谢正常，减少痰湿内生，避免痰湿阻滞鼻窍加重症状；炙甘草补脾和胃，益气复脉，调和诸药。三者合用，共同起到驱寒抗敏的功效。
• 注意：紫苏叶有一定的升血糖作用，糖尿病患者需谨慎使用，且饮用期间应密切监测血糖变化。阴虚、气虚及温病患者不宜饮用。

红枣枸杞姜茶

• 组成：红枣 5 颗 、枸杞 6 克、生姜 3 片。　
• 功效：温补脾肺，适合体虚易感冒、鼻塞反复者。
• 原理：红枣具有补中益气、养血安神的作用，富含多种维生素和矿物质，可补充人体气血；枸杞滋补肝肾，益精明目，能增强机体免疫力；生姜性温，能发汗解表，温中止呕，温肺止咳。三者搭配，既能温补脾肺，增强人体的抵抗力，改善体虚状态，减少感冒的发生，又能通过温通肺气，缓解因肺寒导致的鼻塞反复等症状。从整体上调节人体的气血和脏腑功能，使人体抵御外邪的能力增强。
• 注意：此茶偏温热，体内有实热、上火者不宜饮用，以免加重症状。患有高血压、高血脂等慢性疾病者，饮用前需咨询医生建议，因为过量饮用可能对病情有一定影响。

茯苓薏米茶

• 组成：茯苓 10g、陈皮 3g、炒薏米 15g。
• 功效：改善痰湿型鼻炎（鼻塞、黏白涕）。
• 原理：茯苓利水渗湿，健脾宁心，可促进体内水湿的代谢，使痰湿之邪从小便而去；陈皮理气健脾，燥湿化痰，能行脾胃之气滞，帮助运化水湿，消除痰湿；炒薏米健脾止泻，利水渗湿，清热排脓，炒后其寒性减弱，长于健脾止泻，与茯苓、陈皮共同发挥作用，增强健脾祛湿化痰的功效，有效改善因痰湿阻滞鼻窍导致的鼻塞、流黏白涕等症状。
• 注意：孕妇慎用，因为薏米有一定的滑利之性，可能对胎儿产生不良影响。此外，此茶偏于祛湿，阴虚津亏者不宜饮用，以免加重体内津液的损耗。

过敏煎

• 组成：银柴胡 6g、防风 6g、乌梅三颗、五味子 6g、甘草 3g。
• 功效：祛风与收敛同用，标本兼治抗过敏。
• 原理：银柴胡味甘，性微寒，归肝、胃经，能清虚热，除疳热，在此方中主要起到清热凉血、抗过敏的作用；防风祛风解表，胜湿止痛，可疏散风邪；乌梅酸涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，能敛肺，涩肠，生津，安蛔，与五味子一同，收敛肺气，固涩津液，防止肺气耗散太过，且乌梅还具有一定的抗过敏作用；甘草补脾和胃，益气复脉，调和诸药。全方配伍，祛风与收敛同用，既能祛散外风之邪，又能收敛肺气，调节人体的免疫功能，从而达到标本兼治抗过敏的效果，对于过敏性鼻炎等因过敏导致的鼻部不适症状有较好的缓解作用。
• 注意：感冒期间、体内有实邪者不宜饮用，以免影响邪气的疏散。且中药茶饮效果因人而异，若过敏症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。