新学期开学不过一个月，杭州市儿童医院眼科门诊就排起了长队。家住拱墅区的刘女士带着 9 岁的女儿朵朵（化名）匆匆赶来，“孩子最近总说看黑板上的字模模糊糊，有时候还会揉眼睛、歪着头看东西。” 经过散瞳验光检查，朵朵的双眼近视度数已达到 250 度，而一年前，她的近视度数仅为 100 度，一年时间里度数足足涨了 150 度。这一结果让刘女士既震惊又懊悔，“早知道当初就该听医生的话，及时给孩子配镜，也不至于让度数涨得这么快。”

杭州市儿童医院眼科主任李丽娟在接诊过程中发现，像刘女士这样因认知误区耽误孩子近视防控的家长不在少数。“每年寒暑假过后，儿童视力问题都会迎来一个爆发期。假期里孩子作息不规律，长时间使用电子产品、户外活动时间不足，这些都会加剧视力下降。但更关键的是，很多家长对儿童近视存在错误认知，导致孩子错过最佳防控时机，进而让近视度数快速加深。”

案例直击：错误认知致近视度数飙升

除了朵朵，10 岁的男孩小宇（化名）的情况也让人揪心。今年年初，小宇在学校体检中被查出双眼近视 125 度，老师建议家长带孩子到医院做进一步检查并考虑配镜。可小宇的妈妈却认为，“孩子才 10 岁，眼睛还在发育，现在就戴眼镜，以后就再也摘不下来了，而且度数肯定会越来越深。” 她觉得只要让孩子少看点电子产品，多注意休息，视力说不定就能恢复，于是拒绝了配镜建议，只是给孩子买了一些缓解眼疲劳的眼药水。

然而，情况并没有像小宇妈妈预期的那样发展。随着时间推移，小宇看东西越来越吃力，上课的时候不得不使劲眯着眼睛，写作业时也把脑袋埋得越来越低。直到最近，小宇妈妈发现孩子看远处的广告牌都要凑到跟前，这才慌了神，赶紧带孩子来到杭州市儿童医院检查。验光结果显示，小宇的双眼近视度数已经飙升到 300 度，短短半年多时间，度数涨了 175 度。

“如果在孩子刚开始近视的时候就及时配镜，让孩子能清晰视物，减轻眼睛的调节负担，度数增长速度肯定能慢下来。” 李丽娟主任无奈地说，“很多家长都存在‘戴镜恐惧’，总觉得戴眼镜是‘洪水猛兽’，却不知道这种错误的想法会给孩子的眼睛带来更大的伤害。”

这些常见认知误区，正在悄悄 “偷走” 孩子的视力

李丽娟主任结合多年临床经验，总结出了家长在儿童近视防控中最容易陷入的几大认知误区，这些误区不仅会延误干预时机，还可能加速孩子近视度数的增长。

误区一：孩子能看清黑板，就不算近视

不少家长认为，只要孩子能看清黑板上的字，就说明视力没问题，不需要关注近视问题。但实际上，很多孩子为了看清黑板，会不自觉地采取眯眼、歪头、凑近看等方式，这些行为会让眼睛处于紧张状态，长期下来，视力会逐渐下降。

李丽娟主任举例说，之前接诊过一个 8 岁的男孩，家长一直觉得孩子视力很好，因为孩子坐在教室第三排，总能准确回答老师关于黑板内容的提问。直到一次学校组织的视力筛查中，男孩被查出左眼近视 75 度，右眼近视 100 度。家长百思不得其解，“孩子明明能看清黑板，怎么会近视呢？” 经过详细检查发现，男孩为了看清黑板，已经养成了轻微眯眼的习惯，虽然暂时能看清，但眼睛的调节功能已经受损，如果不及时干预，近视度数会快速加深。

误区二：眼镜偶尔戴就行，不用一直戴

有些家长觉得，孩子近视度数不高，没必要一直戴眼镜，上课的时候戴，下课或者平时在家就摘下来，这样能减少对眼镜的依赖。但这种做法其实是错误的。

“眼睛的调节功能就像弹簧，频繁地戴上和摘下眼镜，就相当于不断地拉伸和放松弹簧，时间长了，弹簧的弹性就会下降，眼睛的调节功能也会受损。” 李丽娟主任解释道，“孩子的眼睛还在发育阶段，调节能力相对较弱，频繁切换视物状态，会让睫状肌一直处于紧张疲劳状态，反而会加速近视度数的增长。”

她强调，一旦孩子被确诊为真性近视，并且医生建议配镜，就应该让孩子坚持佩戴眼镜，无论是上课、看书、写作业，还是日常活动，都要佩戴，这样才能让眼睛始终处于舒适清晰的视物状态，减轻眼睛负担。

误区三：眼镜度数配低一点，能控制近视增长

在配镜时，很多家长都会要求医生把眼镜度数配低一点，他们认为这样做能 “控制” 近视度数的增长，避免孩子的度数越来越深。但实际上，这种 “欠矫” 的配镜方式对孩子的眼睛伤害很大。

李丽娟主任指出，当孩子佩戴度数不足的眼镜时，看东西仍然是模糊的，为了看清物体，眼睛会不自觉地加大调节力度，长期处于这种状态，会导致眼睛疲劳、干涩、酸胀，甚至出现头痛、头晕等症状。而且，模糊的视觉信号会影响孩子的视觉发育，反而会让近视度数增长得更快。

“目前主流的医学观点认为，儿童近视配镜应该遵循‘足矫’的原则，也就是按照孩子的实际近视度数配镜，让孩子能够清晰舒适地视物。” 李丽娟主任说，“只有在清晰的视觉环境下，眼睛才能得到充分的休息，从而延缓近视度数的增长。当然，‘足矫’也不是盲目追求高度数，而是要在专业检查的基础上，根据孩子的具体情况，制定个性化的配镜方案。”

误区四：近视可以通过偏方恢复，不用科学干预

随着儿童近视问题越来越受关注，市面上也出现了各种各样声称能 “治愈” 近视的偏方，比如中药敷眼、穴位按摩、视力训练仪等。很多家长抱着 “试试看” 的心态，给孩子尝试这些偏方，却忽视了科学的近视防控方法。

“真性近视是不可逆的，目前还没有任何方法能够彻底治愈真性近视。” 李丽娟主任明确表示，“那些所谓的‘治愈’近视的偏方，大多没有科学依据，不仅无法控制近视度数的增长，还可能因为延误了正规的治疗时机，导致孩子的近视度数进一步加深。”

她提醒家长，一旦发现孩子近视，一定要带孩子到正规医院的眼科进行检查，在医生的指导下采取科学的干预措施，比如佩戴合适的眼镜、使用角膜塑形镜、增加户外活动时间等，而不是盲目相信偏方。

近视不可逆但可控，科学干预是关键

虽然真性近视无法逆转，但这并不意味着家长们只能 “听天由命”。李丽娟主任强调，儿童近视是可以有效控制的，关键在于及早发现、及早干预，并且采取科学的防控方法。

早筛查：定期检查，及时发现视力问题

家长应该定期带孩子进行视力检查，建立孩子的视力健康档案。一般来说，3-6 岁的儿童每半年要进行一次视力检查，学龄儿童每 3-6 个月要进行一次视力检查。通过定期检查，能够及时发现孩子视力的变化情况，一旦出现近视苗头，就能及时采取干预措施。

此外，家长也要学会观察孩子的日常行为，如果发现孩子出现眯眼、歪头、揉眼睛、凑近看东西、抱怨看不清黑板等情况，要及时带孩子到医院检查，排除近视的可能。

早干预：确诊近视后，及时采取科学措施

一旦孩子被确诊为真性近视，家长要在医生的指导下，及时为孩子采取科学的干预措施。

首先，要为孩子佩戴合适的眼镜。配镜前，一定要带孩子到正规医院进行专业的医学验光，包括散瞳验光、视功能检查等，让医生根据孩子的实际情况，制定个性化的配镜方案。配镜后，要让孩子坚持佩戴，并且定期复查视力，一般每 3-6 个月复查一次，根据视力变化情况及时调整眼镜度数。

其次，对于符合条件的孩子，可以考虑使用角膜塑形镜。角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，能够暂时改变角膜的形态，从而在白天不戴眼镜的情况下获得清晰的视力，同时还能有效延缓近视度数的增长。但角膜塑形镜的验配和使用需要在专业医生的指导下进行，家长要严格按照医生的要求，做好镜片的清洁、护理和定期复查工作。

另外，增加户外活动时间也是控制儿童近视的有效方法。研究表明，每天保证 2 小时以上的户外活动，能够有效延缓儿童近视的发生和发展。家长可以鼓励孩子在课余时间多到户外进行运动，比如跑步、跳绳、打球等，让孩子的眼睛充分接触自然光线，缓解眼睛疲劳。

培养良好用眼习惯，从源头预防近视

除了及时干预，培养孩子良好的用眼习惯也非常重要，这是从源头预防近视的关键。

在日常学习和生活中，家长要注意控制孩子使用电子产品的时间。对于学龄前儿童，每天使用电子产品的时间不宜超过 1 小时，每次使用时间不宜超过 20 分钟；对于学龄儿童，每天使用电子产品的时间也不宜过长，要注意劳逸结合。同时，要调整好孩子使用电子产品的环境，保持适宜的光线，避免在过亮或过暗的环境下使用电子产品。

在阅读和书写方面，要让孩子保持正确的姿势，眼睛与书本的距离要保持在 30-40 厘米之间，胸口与课桌的距离要保持一拳左右，手指与笔尖的距离要保持一寸左右。此外，要注意控制孩子的阅读和书写时间，每学习 30-40 分钟，就要让孩子休息 10-15 分钟，通过远眺、闭目养神、做眼保健操等方式，缓解眼睛疲劳。

还要注意改善孩子的用眼环境，保证室内光线充足、柔和，避免在强光或弱光下学习。同时，要为孩子选择合适的桌椅，桌椅的高度要与孩子的身高相匹配，让孩子能够舒适地学习。

儿童近视防控是一项长期而艰巨的任务，需要家长、学校和社会的共同努力。家长作为孩子视力健康的第一责任人，一定要摒弃错误的认知，树立科学的近视防控观念，密切关注孩子的视力变化，及时采取有效的干预措施，帮助孩子养成良好的用眼习惯，让孩子拥有一双明亮健康的眼睛，看清这个美好的世界。