7 月 23 日，一则令人痛心的消息在网络上传开：90 后驻唱女歌手余文丽因脑血管破裂，经抢救无效去世。这位年轻的歌手，生前与糖尿病顽强抗争了 4 年，甚至接受了长达 4 年的透析治疗，却最终没能战胜病魔，生命永远定格在了本应灿烂的年纪。

据知情人士透露，余文丽的病情恶化源于血压突然升高，导致脑部血管破裂。尽管医护人员全力抢救，但依旧无力回天。她的离世，让众多关注她的歌迷和网友感到惋惜。有网友发视频悼念，感慨她 “透析 4 年，没结婚，没孩子，就这样离开了”。此前，余文丽自己也曾发文透露，母亲曾提出要换肾给她，可她不想让母亲承受同样的痛苦，那句 “我不想她步我的后尘”，让人看到了她在病痛中仍有的坚强与对母亲的爱。

余文丽的遭遇，将糖尿病与脑血管破裂这两种病症之间的关联再次摆在公众面前。糖尿病，作为一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌或作用缺陷所引起。看似只是血糖问题，但实际上，它如同一个隐藏在身体内部的 “定时炸弹”，可能引发一系列严重的并发症。

长期高血糖状态是糖尿病引发脑血管破裂的重要原因之一。高血糖会悄无声息地破坏血管内皮，使血管内壁不再光滑，为动脉粥样硬化埋下伏笔。随着时间推移，血管弹性逐渐降低，脆性却不断增加，就像老化的橡胶管，变得脆弱易破，一旦受到血压波动等刺激，脑血管就可能发生破裂。相关医学研究表明，糖尿病患者长期处于高血糖状态，其血管病变的发生率远高于正常人，这无疑大大增加了脑血管破裂的风险。

同时，糖尿病患者往往容易合并高血压。高血压与糖尿病堪称 “致命组合”，长期高血压可使脑小动脉发生玻璃样变性、纤维素样坏死。这种病变后的血管，在血压突然升高时，犹如不堪重负的堤坝，极易决堤，也就是发生破裂出血。有数据显示，糖尿病合并高血压的患者，发生脑血管破裂的概率比单纯高血压患者高出数倍。

另外，糖尿病患者常伴有血脂异常。体内血糖代谢紊乱，往往会 “牵一发而动全身”，导致血脂代谢也出现问题，出现高胆固醇、高甘油三酯等情况。这些异常升高的血脂，会加速动脉粥样硬化的进程，进一步加重血管的病变程度，使得脑血管破裂的隐患愈发严重。而且，糖尿病患者血液中糖分含量高，会引起血液黏稠度增加，血流变得缓慢，容易形成血栓。一旦血栓脱落堵塞血管，可能导致血管内压力失衡，最终引发血管破裂出血。

肥胖也是糖尿病患者需要面对的一个问题，它既是糖尿病的常见危险因素之一，又与高血压、高血脂等密切相关。肥胖人群的身体代谢负担较重，体内激素水平和代谢环境容易失衡，这无疑增加了脑溢血的发病几率。同时，胰岛素抵抗在糖尿病患者中也较为常见，它可导致一系列代谢紊乱，进一步促进血管病变的发生发展，使得糖尿病患者发生脑血管破裂等严重并发症的风险居高不下。

吸烟、长期精神紧张、缺乏运动、不合理饮食、长期熬夜等不良生活方式，也在无形中为糖尿病患者的健康 “雪上加霜”。吸烟会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化形成；长期精神紧张可导致血压波动，加重血管负担；缺乏运动使得身体代谢减缓，不利于血糖控制；不合理饮食可能导致血糖、血脂进一步升高；长期熬夜则打乱身体正常的生物钟和代谢节律，影响身体的自我修复和调节功能。

为了预防糖尿病引发的脑血管破裂等严重并发症，养成良好的生活习惯至关重要。定期监测血糖是第一步，通过开展自我血糖监测，患者能够及时了解血糖水平的变化，从而调整治疗方案，更好地控制血糖。饮食调节也不容忽视，要做到平衡膳食，遵循少量多餐、定时定量定餐的原则。限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白，减少单糖和双糖食物的摄入，增加高膳食纤维饮食，这些饮食习惯的调整有助于稳定血糖水平。同时，控制血压和血脂也非常关键。对于高血压，可通过药物治疗，如使用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素 Ⅱ 受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等，将血压控制在目标范围内。对于糖尿病患者，尤其合并糖尿病、慢性肾病等情况时，血压控制要求往往更为严格。控制血脂方面，可使用他汀类药物降低胆固醇和低密度脂蛋白水平，稳定动脉粥样硬化斑块，降低脑血管破裂的风险。此外，戒烟、戒酒，保持规律运动，如每周至少进行 3 至 4 次快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，每次活动时间不少于 30 分钟，都有助于改善身体代谢状况，提高身体抵抗力，减少糖尿病并发症的发生。

余文丽的离世，为我们敲响了健康的警钟。糖尿病并不可怕，可怕的是对其并发症的忽视以及不良生活习惯的持续。希望通过她的经历，能让更多人重视糖尿病的管理和健康生活方式的养成，防患于未然，守护好自己和家人的健康。