问：我一直听说喝牛奶可以保持骨骼健康。这是真的吗？ 几代以来，美国人通过学校营养计划和广告活动被告知，牛奶是健康饮食的重要组成部分。这种说法的关键在于牛奶能强健…

在很多家长的认知里，睡前给孩子洗个热水澡，既能清洁身体，又能帮助孩子放松，从而更快进入梦乡。然而，现实却常常事与愿违。不少家长发现，原本昏昏欲睡的孩子，一洗完澡…

2025年7月底，北京一家名为ACME巅峰健身的新兴团课健身房在开业仅5个月后宣布闭店。其官方公告称“未能跟上大环境的成长”，但背后折射出的，是团课赛道在中国健…

“贴秋膘”这三个字，承载着中国人千百年来与自然节律对话的智慧。立秋时节，一场关于吃的文化仪式悄然上演，而今天的我们，正以前所未有的创意方…

当岁月偷走黄体酮，女性如何优雅应对？ 清晨梳妆时，镜中人眼角的细纹似乎又多了几道；更衣时发现，曾经合体的连衣裙如今腰腹略显松弛；夜间辗转难眠，潮热盗汗频繁打断睡…

很多人都喜欢在早上吃饭前称体重，毕竟这时候的体重最轻，称起来更有 “成就感”。有些 “细心” 的人还会在拉屎前和拉屎后分别称一下体重，感受一下肉眼可见的体重变轻…

烈日炎炎，谁能拒绝一口冰镇西瓜的甘甜？可不少朋友，尤其是血糖敏感或糖尿病患者，拿起西瓜时心里不免打鼓：“这么甜，血糖会不会噌噌往上涨？” 西瓜，堪称消暑神器，却…

腹泻呕吐——婴幼儿成长中的”常见考题” 在儿科诊室里，”上吐下泻”几乎是每个家长都曾面对过的难题。数据显示，全球…

（引言） 当三伏天的热浪遇上秋老虎的余威，8月的餐桌急需一道既能消暑又不伤脾胃的时令佳肴。在江西农科院蔬菜研究所最新发布的《夏季蔬菜营养白皮书》中，一种常被忽视…